疲労回復にはどんなマッサージが効くのでしょうか

柔道整復師という国家資格

接骨院と整骨院

接骨院や整骨院にマッサージを受けに行っている方もいるかと思います。
しかし、実はマッサージではなく、ケガを対象に施術してくれる場所となります。
どこが悪いかを判断し、関節などを正しい位置に戻したり、温熱などで痛みの緩和をすることが出来ます。
けれど、やはり骨折、脱臼などは医師の同意が必要となるため、接骨院、整骨院にはレントゲンはなく、柔道整復師はレントゲンを撮る資格がないので、どこかを痛めた時はまずは病院で診てもらうことが必要だと思います。
接骨院や整骨院でも疲れをとるような施術をしてくれる所もあるかもしれませんが、どちらかというとケガの対応をしてくれるという意味の方が強いため、今回はマッサージの分野から外しました。
もちろん行ってはいけないということはありませんし、各接骨院、整骨院の施術方法もあるので、皆さんに合ったところを見つけてください。

自宅で出来ることもあります

お店に通わなくても家で出来ることもあります。
お風呂が好きな人は時間が取れればゆっくり湯船につかったりするのも一つの方法かもしれません。
家族の顔を見たり、声を聞くと、精神的に癒されるという方もいると思います。
今ではコリをほぐす方法や、むくみを取る方法などがネットでたくさん掲載されています。
それを参考に、寝る前に少しだけ。朝起きた時に少しだけ。という感じでしてみてもいいかもしれません。
私は気が向いたら、足の指の間に手の指を挟んでにぎにぎしてみます。
これだけでも結構気持ちがいいです。
けれど、お店などに通う良さは、自分ではなかなか上手く出来ないところを上手にほぐしてくれるところです。
時間に余裕が出来たら通ってみるのもいいですね。
1回だけ経験のあるアロママッサージは本当に気持ち良くて、本当に痛かったです。
自分でやるにしても、お店などに通うにしても、自分に合った方法が見つかるといいですね。


この記事をシェアする